Prof. Dr. Dursunoğlu: “Kalp sağlığında düzenli hareket, dengeli beslenme ve kilo kontrolü büyük önem taşıyor.”

PAÜ Hastaneleri Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Dursun Dursunoğlu yaptığı açıklamada şu bilgileri paylaştı: Kalp ve damar sağlığımızı koruyalım. Kalp ve damar hastalıkları hem dünyada hem de ülkemizde en önemli ölüm nedenlerinin başında geliyor. Kalp krizinin en önemli nedeni ise kalp kasını besleyen koroner damarların daralması veya aniden tıkanmasıdır. Bunu basit bir örnekle anlatabiliriz. Kalp kasını bir tarla, koroner damarları da bu tarlayı sulayan su kanalları gibi düşünelim. Damar daralır veya tıkanırsa, kalbin o bölgesine yeterli kan ve oksijen ulaşamaz. Önce kalp kasında çalışma bozukluğu ortaya çıkar, damar tamamen tıkanır ve zamanında açılmazsa kalp kasında kalıcı hasar, yani kalp krizi gelişebilir. Bu nedenle aslında en önemli konu, damar tıkanıklığı ortaya çıkmadan önce risk faktörlerini kontrol altına almaktır. Ailede erken yaşta kalp hastalığı bulunması gibi değiştiremeyeceğimiz riskler vardır. Ancak sigara, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, fazla kilo, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme gibi birçok risk faktörünü kontrol etmek bizim elimizdedir.”

Prof. Dr. Dursunoğlu: “Kalp sağlığında düzenli hareket, dengeli beslenme ve kilo kontrolü büyük önem taşıyor.”

Kalbimizi korumak için öncelikle sigaradan uzak durmalı, kilomuzu kontrol etmeli, tansiyon ve kan şekerimizi düzenli takip etmeli ve kolesterolümüzü ihmal etmemeliyiz diyen Prof. Dr. Dursun Dursunoğlu, “Mümkünse her gün düzenli hareket etmeli; haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmaya çalışmalıyız. Beslenmede ise Akdeniz tipi beslenmeyi tercih etmek önemli. Sebze, meyve, baklagiller, balık, zeytinyağı, tam tahıllar ve ölçülü miktarda kuruyemiş tüketmeli; şekerli içeceklerden, aşırı tuzdan, işlenmiş ve rafine karbonhidratlardan mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Fazla kilo; tansiyon, diyabet, insülin direnci ve uyku apnesi gibi birçok sorunun ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Bu nedenle kilo kontrolü de kalp sağlığının önemli bir parçasıdır. Son olarak, varsa tansiyon, şeker ve kalp ilaçlarımızı doktorumuzun önerdiği şekilde düzenli kullanmalı ve kontrollerimizi aksatmamalıyız. Unutmayalım; kalp sağlığını korumak, kalp hastalığı ortaya çıktıktan sonra tedavi etmekten çok daha değerlidir. Kalbimizi korumak için yapacağımız küçük ama düzenli değişiklikler, gelecekte büyük fark yaratabilir.” ifadelerini kullandı.